 El yoga ayuda a el clímax - Buen sexo
Las mujeres que practican yoga, que conectan mejor el cuerpo con la mente, se excitan con mayor facilidad, según el Journal of Sexual Medicine.
4 SEGUNDOS que ayudan a el clímax
¿Concéntrate en la respiración? Básico en el yoga.
Inhalar y exhalar parece algo básico, pero la mayoría de nosotros respiramos irregularmente. "Mientras más rítmica sea la respiración, más se relaja el cuerpo", señala el instructor Garvey Rich, coautor de Better Sex Through Yoga (Mejor sexo a través del yoga).
Al utilizar esta técnica, te será más fácil llegar al orgasmo. Una razón por la que las mujeres fallan en alcanzar el clímax es porque se estresan y aguantan la respiración, señala Jeanmarie Paolillo, instructora de YogaWorks, en New York. Respirar al estilo yoga no sólo previene que la tensión te corte el orgasmo, sino que también lleva oxígeno rumbo a tu zona genital, facilitándote el clímax. Lo que debes hacer es inhalar y exhalar rítmicamente cuando sientas que vas a llegar al orgasmo. Esa es la clave, ya que respirar superficialmente eleva la ansiedad, lo que hace irregular el ritmo respiratorio, y mo ayuda a el orgasmo.
PURA CONCENTRACIÓN
Nada aleja más el orgasmo que la preocupación.
Para volver al momento, procura centrarte. Los instructores de yoga les piden a sus estudiantes que se fijen en un punto en la pared o el piso para equilibrarse. La idea es que al concentrarte en algo insignificante, liberarás la mente de distracciones. "Puedes hacer lo mismo en la cama"
EL TOQUE SEXY DEL YOGA
Las posiciones del yoga no sólo se ven calientes, sino que relajan los músculos de la ingle y te preparan para el sexo.
En el estilo perrito, flexiona el cuerpo de modo que parezca una V invertida. Entonces, relájate y déjate llevar por el momento.
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